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Entre deux cures de chimiothérapie : se souvenir de comment on allait
Écrivez une ligne par jour : comment vous vous sentez de 0 à 10, votre symptôme le plus gênant et ce qui a aidé, puis relisez-la avant chaque consultation. La chimiothérapie peut brouiller les jours entre eux, et une courte note les garde nets.
Essayer Mima gratuitementL'habitude d'une ligne
Date | Comment je me sens (0 à 10) | Symptôme le plus gênant | Ce qui a aidé
Rendre l'habitude facile
- Programmez un rappel chaque jour à la même heure.
- Utilisez des notes vocales si écrire vous fatigue trop.
- Gardez tout au même endroit.
Avant la cure suivante
- Relisez vos lignes.
- Repérez les trois jours ou les trois symptômes les plus difficiles.
- Écrivez vos questions pour l'équipe, par exemple avec les questions avant la chimiothérapie.
Pour un suivi plus détaillé, voir le journal de symptômes.
Questions fréquentes
Comment se souvenir de ses effets secondaires entre deux cures ?
Une ligne par jour, avec une note de 0 à 10 et ce qui a aidé.
Et si j'oublie un jour ?
Laissez-le vide et continuez le lendemain.
Faut-il tout raconter à l'oncologue ?
Commencez par les trois changements les plus importants. Le reste peut suivre si le temps le permet.
Le « chemo brain » rend-il cette note encore plus utile ?
Oui. Quand la mémoire et la concentration sont touchées, une trace écrite ou vocale évite de compter sur ses souvenirs.
À titre d'information, ce n'est pas un avis médical. Mima ne donne pas d'avis médical et ne remplace pas votre équipe soignante. Cette page est donnée à titre d'information.