Journal de symptômes pendant un cancer du sein : comment le tenir

L'urgence d'abord. Un symptôme que votre équipe vous a présenté comme urgent (par exemple de la fièvre ou un malaise soudain pendant une chimiothérapie) n'attend pas le journal. Appelez le numéro qu'on vous a donné, de jour comme de nuit. En cas d'urgence vitale, appelez le 15 ou le 112.

Quoi noter

Notez chaque jour de 0 (rien) à 10 (le pire) : fatigue, douleur, nausées, appétit, sommeil, moral ou anxiété, essoufflement, transit, bouche ou peau, et tout autre symptôme que votre équipe vous a demandé de surveiller.

Comment l'utiliser

1. Remplissez la grille de la semaine chaque soir. Cela prend environ une minute.
2. Écrivez une ligne par jour : ce qui s'est passé, ce qui a aidé, ce qui a aggravé.
3. Notez vos questions dès qu'elles vous viennent, pas la veille au soir.
4. La veille du rendez-vous, faites le résumé : vos 3 symptômes les plus gênants depuis la dernière fois, ce qui a changé et quand, ce que vous avez essayé et si cela a aidé, et vos 3 questions pour l'oncologue.
5. Apportez-le à chaque consultation. Lisez-le à voix haute si besoin.

Gardez les numéros utiles au même endroit

Réservez une page de votre journal aux contacts : l'infirmière de coordination ou la ligne du service d'oncologie, le numéro à appeler la nuit et le week-end, le secrétariat de votre oncologue, votre médecin traitant, votre pharmacie, et la date du prochain rendez-vous.

Application ou carnet ?

Un carnet ne demande aucune installation et reste privé. Une application aide à repérer ce qui revient et à partager un résumé clair. Choisissez celui que vous tiendrez vraiment : un journal rempli chaque jour vaut mieux qu'un journal parfait abandonné au bout d'une semaine.